12月5日 ボディメイク ストレッチ 

ボディメイク ストレッチのレッスンの様子をご紹介します(^^)

12月5日のレッスンは、ストレッチ、コアトレーニングに加え、

バランスボールを使った運動を行いました。

音楽に合わせて弾み、みんなで楽しくエクササイズ♪

弾みながら腕を振ったり、身体をねじったり、、、

体幹を鍛えつつ、肩こり解消にも効果的です!!

 

ボディメイク ストレッチは、毎月第1・3月曜日に開催しています。

次回は、12月19日(月) 19:00~20:00

一般の方も、A-BODYの会員様もご参加いただけます。

お気軽にお問合せください(^^)

 

レッスン参加費  :  一般 1080円  /A-BODY 会員様 540円

(定員10名 予約制)img_5962