西宮小松のフィットネスジムはA-Body



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ando1こんにちは。
日本体育協会公認アスレティックトレーナーの安藤 弘晃です。
健康で美しくいたい。女性なら誰しも願うことですよね。
健康志向が高まる昨今、色々な情報が溢れ、何が正しいのかわからなくなっています。
特にダイエットに関して悩んでおられる方は多いですね。
ダイエットをすることで一番大切なことは、「運動」です。
食事制限をして痩せるのもいいですが、必ずと言っていいほどリバウンドをしてしまいます。なぜなら、細胞に栄養がなくなると一度の食事で一気に取り込もうとして過剰に吸収してしまうからです。
一方、運動を主体にしたダイエットは、筋肉量が増えるため、ダイエットを始めた直後は体重が増えることがありますが、長い目で見ると痩せやすい体質になります。結果的にはリバウンドをしにくい身体になるということです。
週3回1日30分の運動を合言葉に頑張りましょう!

無料体験

無料体験はお電話でご予約または下記からご連絡ください。

プロスポーツトレーナー監修のダイエットプログラム

home-01A-Bodyのダイエットプログラムは小さい負荷の筋力トレーニングと、軽いステップ運動を組み合わせたトレーニング。
簡単なエアロビクスとマシントレーニングを同時に行うことで、有酸素運動と筋力アップの効果があります。

骨盤矯正マシンを導入しました!

kotubankyousei16033020分寝ているだけで骨盤が矯正できる骨盤矯正マシン『エアツイスター』を導入しました。
骨盤のゆがみを戻し、内臓やお肉を元の位置へ戻すことが出来ます。

骨盤矯正の効果

骨盤を矯正することで肩こりやむくみ、冷え性、腰痛などの女性の悩みを解消することができます。
その他にも筋肉の可動域を広げて、代謝がアップし、脂肪の蓄積を防ぐ効果もあります。

Air Twisterでは14個のエアカフを使用しており、それぞれのエアカフに送る空気量を 自動調節することで全身のツイストストレッチ運動を行います。 14個へのカフは独立しており、それぞれのカフへ送り込む空気の量を調整することで、 腰を中心に体幹をひねり、伸ばし、適度な運動を行います。 日々の生活の中で健康を維持するためには、適度な運動やストレッチが必要になります。  Air Twisterは寝ているだけでツイストストレッチ運動を行い、体幹回りの筋肉をストレッチし、 緊張した筋肉を伸ばし、鍛えていくことで自然と美しいボディラインへと導きます。

利用者の声

背筋が伸びて姿勢が良くなった

階段の上り下りが楽になった

運動中、足がより高く上がるようになった

足の疲れがとれてスッキリした!

など嬉しい声を多数いただいております。

会員様は1回あたり約500円と値段もお手頃です!!

ぜひ体験してください!